dzień dobry

[...] i pokłóci się z kimś. Pierwszego dnia chłopiec wbił w płot 37 gwoździ. W następnych tygodniach nauczył się panować nad sobą I liczba wbijanych gwoździ malała z dnia na dzień: Odkrył, że łatwiej jest panować nad sobą Niż wbijać gwoździe. Wreszcie nadszedł dzień, w którym chłopiec Nie wbił w płot żadnego gwoździa.Poszedł więc do ojca i [...]

Miesnie nie przyzwyczajaja sie do metody tylko do ciezarow. nawet jeśli mięśnie nie przyzwyczajają się do metody to centralny układ nerwowy (CUN)raczej tak. Gdy mówimy o CUN (mózgu)to na ludzki język przekłada się to po prostu na psychikę i na takie wrażenia jak różnorodność, urozmaicenie, czy monotonia, znudzenie itp. I stąd m.in. zapewne [...]

[...] kilkadziesiąt procent . A ja ? Ciągle na sucho , ale wcale nie narzekałem . Masa powoli ale szła w górę , siła także . Oczywiście nie mogłem się z nim równać . Aż nadszedł dzień 10.07.2002 r. Po skończonym cyklu z 10 deki i 20 testosteronu zaczęły się jego kłopoty . Zaczęło go boleć serce , strasznie się męczył na treningu , a pocił się jak [...]

[...] - smak: 9/10 - rozpuszczalność: 10/10 - skupienie: 3/10 ogólnie bardzo słabo było , pobudzenie jakieś niby poczułem moze z 10-15 min i totalnie brak energii , nie wiem czy to dlatego ze taki miałem dzień ale powinno mnie posmyrac lepiej jakby był dobry produkt , jedynie smak bardzo dobry :-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-09-13 14:56:34

[...] ani w głowie, w nogach to nawet moc była i czułam, że mogę przyspieszyć. Momentami biegłam bardzo ostroznie, bo sporo lodu na ścieżkach. Głowa w porównaniu do tego co było tydzień temu współpracowała bez zarzutu. W sumie czułam, że mogę tak biec bez końca, do domu miałam jeszcze ze 2km, ale wróciłam marszem, nie ma co szaleć, następnym razem [...]

[...] tym, że lekarze nie znają się na terapii manualnej, dzięki temu w szybkim czasie mogliby oni, tak naprawdę pomóc. A tak ich rola polega jedynie na krótkiej diagnozie bez testów i badań, wypisaniu recepty na coś przeciwbólowego, a czasami nawet jak mają dobry dzień, dadzą skierowanie na rehabilitację, która w naszych przychodniach różnie wygląda.

*ok, dałem mniej wegli - i wychodzi mi 90g tłuszczy. Zastanawiam sie z czego najlepiej je dostarczyc..rybki - owszem, ale jakos nie jem ich zbyt czesto...oliwa z oliwek? jesli tak - to jaka i ile? (mam juz w tej dietce którą ulozyłem ok. 30 g. + omega 3 - wiec ile dac tej olivy, lub innego zródła tłuszczy?) OLIWA EXTRA DZIEWICA BEDZIE NAJLEPSZA I [...]

[...] siłowym Rozpuszczalność: 9/10 Zostają minimalne ilości proszku na dnie Smak 10/10 Orzeźwiający, kwaskowaty, cytrynowy. Z zimną wodą, lodem i miętą mógłbym pić przez cały dzień :-) Pompa: 5/10 Nigdy nie byłem specjalnie podatny ma efekt pompy mięśniowej. Szczególnie kiedy dominują złożone ćwiczenia z niedużą ilością powtórzeń. Lepsze czucie [...]

[...] 12x10kg / 12x10kg 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg +25min aerobów w WL na poziomej i skosie jest jeszcze zapas, myślę, że za tydzień 100 pójdzie na 12, jeżeli będzie dobry dzień :-) schodzy się zaczęły przy wycisku sztangielkami, w pierwszej serii 8p, potem troche więcej, bo zrobiłem dłuższą przerwę, [...]

[...] zakwasy po wczorajszych nogach...chciałam jechać teraz na rowerze, ale nie sądzę że jest to dobry pomysł biorąc pod uwagę, że na 100% jadę jutro rano. Póki co: 4xsiłka (jutro dzień piąty) 4xaero (+sob +niedzielka) No chyba, że ktoś z Mądrych Głów uzna to za sensowne to wsiadam ***********************************************************

Wbijałem balkana, dobry jest ale bolący ostro, 2 dni dupe urywało. Wbijałem też testolica, działal normalnie, ale ja biłem 200mg co 2 dzień... a tam jedna ampa miała 2 ml i 100mg wiec potrzebowałem co drugi dzien wbijac 4ml w pupkę + 1 ml trenu. Dupa nie przyjmowala już to zmieniłem na atoma. Atom najlepszy bo działa dobrze, stężenie jest ok i nie [...]

Dobry rower nie jest zły Nie ubolewam tak bardzo nad wczorajszą dietą, bo to i tak lepiej, niż gdybym leżała cały dzień na kanapie, pogryzając śmieciowe żarcie Uzupełniam dzisiejszą wypiskę: PONIEDZIAŁEK 21.09.09 Dziś dieta to przegięcie w drugą stronę -> prawie 1900kcal. Coś kiepsko idzie mi znalezienie "złotego środka"... I - 2 [...]

dziś dzień treningowy rano kawka teraz będe gotował ryż z gulaszem (gulasz składa się z- warzyw,sosu,mięsa, i innych dupereli) xD do tego 100-150g ryżu potem będe chciał wypróbować działanie Xpanda oczywiście recenzja ze smaku i rozpuszczalności będzie tu na 100% Smak bardzo dobry!! tak jak bym pił sok pomarańczowy ! troche pobudza, podczas [...]

[...] jutro będzie fasolowa miska i zobaczymy;-) wywar już gotowy- walnę szklanicę przed snem i zobaczymy co się jutro będzie działo%-) ______________________________________ Tydzień III 29/06 Micha: Omlet Nerkowce Indor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/31ab3fa156c04c61ba67cd328d9ab0ad.png + smalec, masło, warzywa Trenio Dzień III pogrubione dzisiejsze [...]

[...] w poniedziałki. Czy to dobry pomysł? jak wrzucisz crossfit w poniedziałek to trening wtorkowy już będzie bez sensu jeśli chcesz wprowadzić crossfit to albo zastąp jeden dzień treningowy nim albo wrzuć dodatkowy dzień treningowy czyli poniedziałek - crossfit czwartek i sobota - siłka albo poniedziałek - crossfit środa, piątek i niedziela - [...]

[...] do głowy, ale nie sięgajcie ciągle po to samo rozwiązanie jakim jest dieta! bo tak samo jak wiele jest diet , jest wiele rozwiązań, przecież nikt nie je samych hamburgerów dzień w dzień, to takich własnie gości, albo palaczy czy alkoholików należy upominać o diete, a nie tych którzy chca po prostu ćwiczyć i kupić suple. Wracając do [...]

[...] sobie 2 lyzeczki platkow do jogurtu i to juz drugiego dnia, choinka jasna -------------------------------------------------------------------------- No nic, czas podsumować dzień DRUGI :) nie było źle, znacznie łatwiej niż wczoraj należało by nawet powiedzieć :). Nie złamałam się poza tą wpadką z płatkami owsianymi, ale 2 łyżeczki daj Boże nie [...]

[...] skłonna byłabym nawet uznać że gorszy niż na początku. Nawet nie wiem co chce w życiu robić?? Wczoraj poniedziałek trening był, bardzo ciężki, w ogóle ciężki był wczoraj dzień o 21.30 padałam już na cycki...mimo ze mój dzień nie jest zbyt męczący bo jak może męczyć siedzenie w domu? Wymyślam jakieś nowe zajęcia, chce iść na kurs stylistki [...]

[...] na ten temat i rzucił sugestiami co warto zmienić. Btw. przy moich wymiarach robić ładowanie co 2 czy 3 tygodnie? Prosiłbym też o jakiś dobry przykłąd ładowania. Hmm cały dzień dorzucić do diety np. ryż brązowy czy na ładowaniu również szamać słodycze (oczywiście max 1 dzień a potem powrót do diety). Zmieniony przez - Rytko w dniu 2011-04-25 [...]

moj plan cel masa waze 70kg wzrost 180 KLATA wyciskanie na ławeczce 4x 10 wyciskanie na ławeczce skosnej 4x 10 rozpietki siedzac na maszynie 4x 10 wyciskanie na ławeczce hantlami 4x 10 Triceps wszystkie ćwiczenia na maszynie dzien 2 Plecy ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE PODCHWYTEM 4x 12 ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W [...]